za duzo

duzo za duzo seri ;) na duze partie miesniowe po 2 serie na male po 1. z plecow ja bym wyrzucil wioslowanie hantelkami, przy bicu na modl. hst- jak najmniej izolacji ;).klata ok. to takie moje uwagi, poczekamy jeszcze na ocenie specow :)

o kurde rewelka wyglada pozniej na starcie za duzo miesni traci i juz gorzej a w sumie nie ma tluszczu duzo i wdy na tych fotkach

Masy mu z winem wiele nie pojdzie, pozatym dużo DHT. Nie wiem czy nie za dużo jak dla niego, a właściwie jego włosów i prostaty.

ja sie glownie tym sugeruje co pisza na zachodzie, plus tym co sam ocenie i znajomi na sfd nie chce mi sie juz lustrowac niektorych i sprawdzac ip, za duzo sie powtarza i jakies wypowiedzi podobne maja kolejne wcielenia klufczyka itd nie wiem skad niektorzy maja takie teorie ale bardzo duzo Bd, Ec jeszcze wiecej laduje od nas na zachodzie u nich [...]

mam to samo bardziej jestem zalatany i zbyt pobudzony jakbym zbyt duzo kofeiny przyjal...moze dali tam za duzo bo niestety nie zrobili wyszczegolnienia na srodki pobudzajace :-/

jeszcze jedno: mój bfs% wynosi około 28 czyli dużo za duzo:(

Podobno sie duzo faków supry narobilo ostatnio, poza tym te 25mg/ml - za duzo bicia.

[...] mieszka w Polsce Data urodzenia (rr.mm.dd) 1979-03-15 Waga (kg) 100 Wzrost (cm) 173 Biceps (cm) 48 Klatka (cm) 128 Pas (cm) 89 za duzo ale pracuje nad tym Udo (cm) 69 Wyciskanie-Klatka (kg) nie sprawdzam Wyciskanie-Barki (kg) duzo ale nie sprawdzalem maxa Przysiad (kg) 200 [...]

[...] stary po co sie tak rzucasz odrazu ?? Takimi wypowiedziami to tu raczej sympati nie zdobedziesz ( Jak na rok to moglo byc lepiej. Koles co zaczynal razem ze mna na silowni tez byl ektomorfikiem jak ty i jak mi sie rozebral po pewnym czasie to kapleksow dostalem. Wygladal duzo lepiej niz ty po roku a nie jadl za duzo i tez trenowalismy w piwnicy

GDZIE NOGI ? "zalezy mi na przyroscie masy" duzo nie przybedzie ci jak nie bedziesz cwiczyl nog..nogi to dodatkowe pare kilko czystej wagi !!!!! pozatym: Klatka: Wyciskanie sztangą skos góra 3x10 Wyciskanie sztangą na ławeczce poziomej 3x10 - Po co drugie ćwiczenie wyciskania ? - wywal ! Wyciskanie sztangielek na ławeczce skośnej 3x10 [...]

Nie czytałem zbyt dużo o dietach (wiem że są te redukcyjne i inne ******ły ;p) więc co byście mi polecili? Najlepiej odesłać mnie do jakiegoś linku a ja się wczytam ;p nie chcę też żeby nie było liczenia parogodzinnego żeby o 2kcal za dużo nie zjeść ^^'

Jasne Bajerj,to zawsze podstawa,ale mam teraz ciężki okres - nauka, stres,praca...a ja w stresie tyje, wszystkich posiłków odżywką białkową nie zastąpię...jem teraz dużo masła orzechowego i czekolady,to chyba zrozumiałe,że sam PluszActive i kawa nie pomoże,a nie chcę żeby znów odłożyła mi się oponka...za dużo na to pracowałem, aby ją stracić i [...]

Ja mogę dać Sammira Bannouta. Sammir Bannout: Urodzony: 07.11.1955 Wzrost: 170 cm Waga startowa: 89 kg Waga poza sezonem: 99 kg Kraj: Liban Miejsce zamieszkania: Westwood, Kalifornia Siłowy rekord na łydki: 12 powtórzeń wspięć na palce stojąc z 450 kg Największe sukcesy: Mister Olimpia: I miejsce - 1983 Samir Bannout, znany ogólnie jako [...]

[...] kupić tego gainera. Zresztą wkurza mnie to troche jak piszesz o mc donaldzie czy o ciastku zrana. Jak nie masz kasy to po cholere chodzisz do mc donalda. Sam nie mam jej za duzo i musiałem z wielu rzeczy zrezygnować żeby ułożyć sobie diete o odżywkach nie wspomne bo w zasadzie nie wiem nawet jak smakują. Więc jeżeli sam nie będziesz chciał tego [...]

czesc ( :**) hehe a wcale sie nie odpowczywalo, nie bylo czasu, praca, spanie praca, spanie, picie , praca, palenie spanie, praca ale duzo opowiadac, net mi sie tnie wiec nie moge tutaj za duzo napisac

Jak dla mnie to za duzo kreatyny wychodzi w polaczeniu cp + crester przez 35 dni. Jezeli chcesz gainera po treningu to polecam Ci taniego i dobrego gb 6000 15 gr bialka i duzo wegli chyba ze masz teraz troszke kasy to wypas opcja bedzie gain fast

[...] po barkach, a przedramion faktycznie nie mam uwzglednionych :/ gdzie byscie je dozucili i jakie cwiczenie najlepiej? Seba a co w nim jest nie tak jesli moglbys sie wypowiedziec? Co bys zmienil? Ale chyba nie wszystko?;) A i jeszcze jesli chodzi o te barki to w sumie daje rade wiec chyba nie jest duzo za duzo :) Pozdro i czekam na odpowiedz

wiesz ja w czasie roku szkolnego chyba mam mniejsze zapotrzebowanie niz w wakacje bo siedzenie w ławce to aż tak dużo kcal nie żre a wątpie aby ktoś 8h skupiony słuchał na tym co nauczyciele mówią (myślenie zabiera sporo kcal) , na podstawie czego obliczyłeś tyle kcal ?? IMO sporo jak na twoją wage , nie wiem nic o tobie więc ciężko mi coś [...]

nie chodzi o wpływ na dietę ale o zdrowie 2-3 łyzeczki do 1 szklanki?? 3-4 szklanki dziennie?? jest łyzeczkami, nie taczkami, a i tak duzo za duzo

[...] z chlopakami kupic zarlo dyskomanow czyli lokalnego hot doga na dworcu, okazalo sie ze po godzinnej rozmowie z pania robiaca hot dogi(bez skojarzen prosze) dostalismy je pol darmo i po dwa na lebka a potem jedzac i siedzac sobie przy stoliku heeehehe a potem Wam nie powiem co sie stalo byloby duzo za duzo pisania, poza tym nie wszystko pamietam